想减肥一定要尝尝这道菜,瘦身效果超好

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发表于 2017-12-9 16:49:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                                                                                        
  总是保举减肥的伴侣吃些蔬菜沙拉和蔬菜汤,到底这些蔬菜汤该如何制做呢?下面介绍一款又快手又健康的瘦身汤。能够晚餐的时候经常吃,瘦身效果很不错。
  此次保举豆腐锅。
  这个豆腐锅需要用到的材料有豆腐、猪里脊、韭菜、金针磨、豆芽、葱、蒜等。
  此中豆腐和猪肉含有大量的蛋白质,能够加强饱腹感还有增肌减脂的做用,减肥效果很好。
  韭菜、金针磨和豆芽中含有丰硕的食物纤维,能够协助肠胃爬动,促进食物快速的通过肠道,防止食物等的堆积,别的金针磨中的可溶性食物纤维还能吸附肠道壁上多余的脂肪,而且经他们排出体外。很合适减肥期间食用。
  葱姜等调味蔬菜能够升高体温,协助进步基础代谢的速度,进步脂肪的燃烧率。
  做法
  1.蔬菜清洗干净,豆腐切块后焯水,猪肉切成薄片、葱姜切成小段。
  2.砂锅中加水,参加葱姜,水沸腾后参加猪肉片和豆腐,参加一点生抽。煮三到五分钟。
  3.参加蔬菜,再参加少量的盐和辣椒末,再煮三分钟就能够食用了。
  温热的汤也能够协助进步内脏的温度,促进基础代谢,对减肥很有协助。别的豆腐锅中的食物特色还能让减脂更快的进行。
  保举想要瘦身的伴侣来测验考试吃这个豆腐锅,减肥效果超好。

               
                    
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